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YOGA

CONECTA CON TU MENTE

Disciplina que combina mente, respiración y meditación, con una serie de ejercicios de estiramiento y fuerza, beneficiando así la circulación, flexibilidad, balance, resistencia y fuerza muscular.

Ayuda a disminuir ansiedad y depresión y equilibra los cuatro sistemas principales del cuerpo: nervioso, arterial, linfático y energético, ayudando así a mejorar trastornos funcionales como la depresión, ansiedad, insomnio y taquicardias.

Conexión cuerpo mente a traves de la respiración, estiramientos y fuerza. Equilibra el sistema nervioso, aterial linfatico y energético, para conseguir así un balance en tu vida.
cardio
30%
FUERZA
40%
INTENSIDAD
40%

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