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PILATES

RELAJACIÓN Y EJERCICIO

Es un entrenamiento que reúne el ejercicio dinámico y el control postural muy aconsejado en la solución de dolores de espalda , reducción de estrés y aumento de la vitalidad.

Destinado a la tonificación del núcleo y músculos internos  para mejorar la postura corporal, el equilibrio y la estabilidad .

Sus principales beneficios son  disminuir los dolores de espalda y otras articulaciones, corregir postura de la columna y  fomentar la flexibilidad, tonificación y movilidad corporal.

Entrenamiento destinado a la correción postural, solución de porblemas de espalda y tonificación del núcleo del cuerpo. Consigue una estabilidad plena.
cardio
30%
FUERZA
60%
INTENSIDAD
40%

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