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Stretching (estiramientos) - Gimnasio TNT Granada. |
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El stretching se puede definir como una forma de ejercicio físico que propicia el estiramiento muscular y la mejora en la movilidad y elasticidad de las articulacionesEste tipo de ejercicio ayuda a evitar lesiones musculares, a una recuperación más rápida ante el esfuerzo y mejora la fuerza muscular, así como, es un excelente calentamiento previo para otras disciplinas deportivas y/o para conseguir una relajación después de haberlas realizado.
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Thaichi - Gimnasio TNT Granada. |
 Disciplina que combina técnicas de artes marciales con ejercicios. Es una gimnasia basada en movimientos lentos y precisos para fortalecer, flexibilizar y relajar el cuerpo y la mente, Es efectiva para desarrollar balance, coordinación y concentración, además ayuda a reducir el estrés y mejorar la salud física. |
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Mantenimiento - Gimnasio TNT Granada. |
Actividad basada en ejercicios encaminados a la conservacion y mejora de la condicion fisica,alcanzando un estado fisico optimo mediante el desarrollo de ejercicios de mantenimiento,tonificacion y coordinacion en general |
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Aerobic- Gimnasio TNT Granada |
Actividad basada en ejercicios físicos estructurados y secuenciados, acompañados por ritmos musicales con la finalidad de lograr una mejora cardiovascular siguiendo una coreografía. Aumenta y desarrolla la resistencia muscular, la velocidad, la Además de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. |
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