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Actividades
Bodipam- Gimnasio TNT Granada.
El BODIPAM , o life trainer es lo último en fitness para moldear la silueta en un tiempo record . Esta actividad es muy efectiva para reducir peso, tonificar los músculos, eliminar la flacidez, Además permite liberar tensiones y disfrutar de un estado de bienestar general. El body Pumb es una actividad intensa, basado en poco peso y muchas repeticiones, los resultados son visibles en un tiempo record, (durante el primer mes). De hecho tan solo son necesarias dos o tres horas a la semana.
Pilates en Granada
Es un método de acondicionamiento físico que reúne el ejercicio dinámico y el control postural muy aconsejado en la solucion de dolores de espalda basándose en la respiración y la relajación activa. Consiste en una serie de movimientos destinados a mejorar y disminuir los dolores de espalda y otras articulaciones, fomentando la flexibilidad, alargamiento, tonificación y movilidad de los grandes grupos musculares así como de los pequeños músculos profundos.
Ritmos latinos - Gimnasio TNT Granada.
Baile Latino con el que se realiza trabajo cardiovascular y se mezclan con ritmos coreográficos los cuales incluyen movimientos de brazos y piernas, ejercicios que van aumentando gradualmente la intensidad.Yoga - Gimnasio TNT Granada.
Disciplina que combina mente, respiración, meditación, con una serie de ejercicios de estiramiento y fuerza (que hacen que tomemos conciencia de nuestro cuerpo), beneficiando así la circulación, flexibilidad, balance, resistencia y fuerza muscular, ayuda a disminuir ansiedad y depresión y equilibra los cuatro sistemas principales del cuerpo: nervioso, arterial, linfático y energético. Se trata de un buen complemento a la práctica deportiva ya que aumenta la fuerza y la flexibilidad. Además, mejora trastornos funcionales como la taquicardia, el insomnio o los síntomas de la depresión.