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Es un método de acondicionamiento físico que reúne el ejercicio dinámico y el control postural muy aconsejado en la solucion de dolores de espalda basándose en la respiración y la relajación activa. Consiste en una serie de movimientos destinados a mejorar y disminuir los dolores de espalda y otras articulaciones, fomentando la flexibilidad, alargamiento, tonificación y movilidad de los grandes grupos musculares así como de los pequeños músculos profundos.
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