Lo ultimo en entrenamiento funcionalStretching (estiramientos) - Gimnasio TNT Granada.
El stretching se puede definir como una forma de ejercicio físico que propicia el estiramiento muscular y la mejora en la movilidad y elasticidad de las articulacionesEste tipo de ejercicio ayuda a evitar lesiones musculares, a una recuperación más rápida ante el esfuerzo y mejora la fuerza muscular, así como, es un excelente calentamiento previo para otras disciplinas deportivas y/o para conseguir una relajación después de haberlas realizado.
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