Clases Gimnasio Granada TNT

Donde Todo esfuerzo tiene su recompensa

PILATES en Granada, Gimnasio TNT

Es un método de acondicionamiento físico que reúne el ejercicio dinámico y el control postural muy aconsejado en la solucion de dolores de espalda basándose en la respiración y la relajación activa. Consiste en una serie de movimientos destinados a mejorar y disminuir los dolores de espalda y otras articulaciones, fomentando la flexibilidad, alargamiento, tonificación y movilidad de los grandes grupos musculares así como de los pequeños músculos profundos.

Es una actividad que desarrolla la fuerza a través del núcleo del cuerpo (la espalda, el abdomen y las caderas). Esto proporciona una base para seguir trabajando el resto del cuerpo. El objetivo no es sólo en la fuerza, sino también la flexibilidad y la coordinación.