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Thaichi - Gimnasio TNT Granada. |
 Disciplina que combina técnicas de artes marciales con ejercicios. Es una gimnasia basada en movimientos lentos y precisos para fortalecer, flexibilizar y relajar el cuerpo y la mente, Es efectiva para desarrollar balance, coordinación y concentración, además ayuda a reducir el estrés y mejorar la salud física. |
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Mantenimiento - Gimnasio TNT Granada. |
 Actividad basada en ejercicios encaminados a la conservacion y mejora de la condicion fisica,alcanzando un estado fisico optimo mediante el desarrollo de ejercicios de mantenimiento,tonificacion y coordinacion en general |
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Aerobic- Gimnasio TNT Granada |
 Actividad basada en ejercicios físicos estructurados y secuenciados, acompañados por ritmos musicales con la finalidad de lograr una mejora cardiovascular siguiendo una coreografía. Aumenta y desarrolla la resistencia muscular, la velocidad, la Además de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. |
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Mantenimiento - Gimnasio TNT Granada. |
 Son clases de iniciación a la actividad física que permiten mejorar las principales cualidades físicas, con intensidades por lo general medias o bajas. - Recomendado para los que no han hecho nunca deporte o los que abandonaron su práctica hace mucho tiempo. |
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Hop Cicling - Gimnasio TNT Granada. |
 Spinning o Ciclismo indoor es una actividad realizada sobre una bicicleta estática siguiendo el ritmo marcado por un monitor y con la música como elemento motivante. El pedaleo no tiene interrupción y los participantes aumentan y disminuyen el ritmo, variando el nivel de esfuerzo y cambiando de postura en la bicicleta. El monitor tiene un papel esencial: debe dirigir y controlar totalmente al grupo, recurriendo estímulos que motiven a los usuarios. |
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