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Gimnasio TNT. Granada, España. Musculatura, Fitness, Entrenamiento Personal, Mantenimiento
Pilates en Granada  E-mail
ImageEs un método de acondicionamiento físico que reúne el ejercicio dinámico y el control postural muy aconsejado en la solucion de dolores de espalda
basándose en la respiración y la relajación activa. Consiste en una serie de movimientos destinados a mejorar y disminuir los dolores de espalda y otras articulaciones, fomentando la flexibilidad, alargamiento, tonificación y movilidad de los grandes grupos musculares así como de los pequeños músculos profundos.
 
Yoga - Gimnasio TNT Granada.  E-mail
ImageDisciplina que combina mente, respiración, meditación, con una serie de ejercicios de estiramiento y fuerza (que hacen que tomemos conciencia de nuestro cuerpo), beneficiando así la circulación, flexibilidad, balance, resistencia y fuerza muscular, ayuda a disminuir ansiedad y depresión y equilibra los cuatro sistemas principales del cuerpo: nervioso, arterial, linfático y energético. Se trata de un buen complemento a la práctica deportiva ya que aumenta la fuerza y la flexibilidad. Además, mejora trastornos funcionales como la taquicardia, el insomnio o los síntomas de la depresión.
 
Stretching (estiramientos) - Gimnasio TNT Granada.  E-mail

ImageEl stretching se puede definir como una forma de ejercicio físico que propicia el estiramiento muscular y la mejora en la movilidad y elasticidad de las articulaciones

Este tipo de ejercicio ayuda a evitar lesiones musculares, a una recuperación más rápida ante el esfuerzo y mejora la fuerza muscular, así como, es un excelente calentamiento previo para otras disciplinas deportivas y/o para conseguir una relajación después de haberlas realizado.
 
Hop Cicling - Gimnasio TNT Granada.  E-mail
Spinning o Ciclismo indoor es una actividad realizada sobre una bicicleta estática siguiendo el ritmo marcado por un monitor y con la música como elemento motivante. El pedaleo no tiene interrupción y los participantes aumentan y disminuyen el ritmo, variando el nivel de esfuerzo y cambiando de postura en la bicicleta. El monitor tiene un papel esencial: debe dirigir y controlar totalmente al grupo, recurriendo estímulos que motiven a los usuarios.